笑 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

笑台東
ID 40085

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5.0 km | 00:32:01 | 06:23/km

日期: 2016-04-20 16:24 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 07'12" / 06'40" / 06'39" / 06'13" / 05'13" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+01'58")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'52")

06'40" (+01'27")

1000 / 2000

3

06'38"

(20'31")

06'38" (+01'25")

1000 / 3000

4

06'12"

(26'43")

06'12" (+00'59")

1000 / 4000

5

05'13"

(31'57")

05'13"

1000 / 5000

6

00'04"

(32'01")

05'00"

14 / 5014

4月累積里程 : 38.79 km

ZOOT 三鐵跑鞋累積 : 208.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡忠祥(東瘋), 林宏和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'40"	00:13'52"
3	06'39"	00:20'31"
4	06'13"	00:26'44"
5	05'13"	00:31'57"
5.0	05'36"	00:32'02"

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朋友動態

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