KuoChun Huang 2016/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChun Huang 苗栗
ID 105766

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5.0 km | 00:31:45 | 06:19/km

日期: 2016-04-18 16:55 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'48" / 06'13" / 06'16" / 06'27" / 05'56" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'43" (+00'47")

996 / 996

2

06'14"

(12'56")

06'13" (+00'17")

1000 / 1997

3

06'21"

(19'17")

06'19" (+00'23")

1003 / 3000

4

06'27"

(25'44")

06'26" (+00'30")

1000 / 4001

5

05'56"

(31'40")

05'56"

998 / 5000

6

00'05"

(31'45")

05'16"

15 / 5016

基本訓練，5K。

4月累積里程 : 52.78 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1705.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

liounet, 陳小盛和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'13"	00:13'01"
3	06'16"	00:19'17"
4	06'27"	00:25'44"
5	05'56"	00:31'40"
5.0	05'11"	00:31'45"

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