姜林明瑾 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

姜林明瑾高雄
ID 169615

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8.1 km | 00:58:09 | 07:12/km

日期: 2016-04-19 16:55 - 地點: 六輕 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 10344 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 05'56" / 07'05" / 07'36" / 08'10" / 08'12" / 07'08" / 06'31" / 06'51" / 09'31" /

與志銘，小喬第一次赤足跑

4月累積里程 : 172.99 km

廠牌型號累積 : 2506.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

呂勝宏, 吳念祖和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

柯明昌赤足跑~這太厲害惹＼(^o^)／

2016-04-19 20:30 ·

De Zon Chang 恭喜新體驗，找到新方向;跑步愉快，加油。

2016-04-19 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	07'05"	00:13'01"
3	07'36"	00:20'37"
4	08'10"	00:28'47"
5	08'12"	00:36'59"
6	07'08"	00:44'07"
7	06'31"	00:50'38"
8	06'51"	00:57'29"
8.1	09'24"	00:58'09"

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