10.2 km | 01:47:06 | 10:30/km日期: 2023-10-13 06:41 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 11'20" / 09'23" / 08'41" / 11'53" / 11'41" / 15'42" / 08'47" / 07'34" / 06'45" / 11'49" / 17'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'20" (+04'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'23" (+02'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'53" (+05'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'40" (+04'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'41" (+08'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'47" (+02'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'48" (+05'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'53" (+11'09") | 197 / 10197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 386.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'20" | 00:11'20" |
| 2 | 09'23" | 00:20'43" |
| 3 | 08'41" | 00:29'24" |
| 4 | 11'53" | 00:41'17" |
| 5 | 11'41" | 00:52'58" |
| 6 | 15'42" | 01:08'40" |
| 7 | 08'47" | 01:17'27" |
| 8 | 07'34" | 01:25'01" |
| 9 | 06'45" | 01:31'46" |
| 10 | 11'49" | 01:43'35" |
| 10.2 | 17'54" | 01:47'07" |
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