4.7 km | 03:23:55 | 43:23/km日期: 2023-10-17 10:18 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 1030 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 25°C - 濕度: 56%
Pace: 20'43" / 62'22" / 43'24" / 60'57" / 23'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:02'21" (+41'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 43'24" (+22'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:00'57" (+40'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'36" (+02'56") | 700 / 4700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 17.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'43" | 00:20'43" |
| 2 | 62'22" | 01:23'05" |
| 3 | 43'24" | 02:06'29" |
| 4 | 60'57" | 03:07'26" |
| 4.7 | 23'36" | 03:23'58" |
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