WeWe Chen 2016/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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5.7 km | 00:28:13 | 04:59/km

日期: 2016-04-13 21:43 - 平均心率: 86 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 04'26" / 05'06" / 05'30" / 05'15" / 04'41" / 04'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 230.25 km

adidas adizero adios boost 2 m 累積 : 279.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

宏, 尹力特美語Elite廖忠明和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	05'06"	00:09'32"
3	05'30"	00:15'02"
4	05'15"	00:20'17"
5	04'41"	00:24'58"
5.7	04'55"	00:28'13"

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