3.3 km | 00:59:59 | 18:24/km日期: 2023-10-14 16:49 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 17'31" / 22'26" / 16'55" / 12'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'29" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'26" (+05'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'11" | 257 / 3257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
248.58 km 
mizuno waverider25黃 累積 :
1759.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'31" | 00:17'31" |
| 2 | 22'26" | 00:39'57" |
| 3 | 16'55" | 00:56'52" |
| 3.3 | 12'12" | 01:00'01" |
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