5.4 km | 00:32:43 | 06:06/km日期: 2023-10-16 19:37 - 地點: 興大體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 5594 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 06'03" / 05'56" / 06'11" / 06'13" / 06'07" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'04") | 452 / 452 | 163 / 101 |
| 2 | | 06'04" (+00'08") | 442 / 894 | 169 / 96 |
| 3 | | 05'59" (+00'03") | 442 / 1337 | 176 / 94 |
| 4 | | 05'56" | 442 / 1780 | 177 / 94 |
| 5 | | 06'03" (+00'07") | 443 / 2223 | 173 / 95 |
| 6 | | 06'10" (+00'14") | 440 / 2663 | 170 / 95 |
| 7 | | 06'11" (+00'15") | 441 / 3104 | 169 / 95 |
| 8 | | 06'10" (+00'14") | 445 / 3550 | 171 / 94 |
| 9 | | 06'16" (+00'20") | 441 / 3991 | 169 / 94 |
| 10 | | 06'09" (+00'13") | 446 / 4438 | 170 / 95 |
| 11 | | 06'11" (+00'15") | 444 / 4882 | 170 / 95 |
| 12 | | 06'00" (+00'04") | 440 / 5323 | 171 / 97 |
| 13 | | 05'58" (+00'02") | 39 / 5362 | 162 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
53.07 km 
亞瑟士 ＧＴ－１０００ 累積 :
494.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'56" | 00:11'59" |
| 3 | 06'11" | 00:18'10" |
| 4 | 06'13" | 00:24'23" |
| 5 | 06'07" | 00:30'30" |
| 5.4 | 06'06" | 00:32'43" |
展開計圈分析
留言 
