3.7 km | 00:30:05 | 08:03/km日期: 2023-10-13 18:56 - 平均心率: 130 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'25" / 08'13" / 08'26" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+00'45") | 735 / 3735 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 08'13" | 00:15'38" |
| 3 | 08'26" | 00:24'04" |
| 3.7 | 08'10" | 00:30'05" |
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