5.7 km | 00:30:33 | 05:23/km日期: 2023-10-11 16:18 - 平均心率: 128 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 05'18" / 04'40" / 05'54" / 05'13" / 06'15" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'10") | 669 / 5669 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
334.40 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'40" | 00:09'58" |
| 3 | 05'54" | 00:15'52" |
| 4 | 05'13" | 00:21'05" |
| 5 | 06'15" | 00:27'20" |
| 5.7 | 04'51" | 00:30'35" |
留言 
