GUGELHUPF 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
ID 25370

57 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:38:51 | 04:41/km | 第16半馬

葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2016-04-17
成績	01:38:51
總名次	70 / 2411
分組名次	22 / 707
平均速度	04:41/km

官方證書

GUGELHUPF

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'15")

00:22'15"

00:46'14"

10 km

(00:46'14")

00:23'59" (+01'44")

15 km

(01:11'35")

00:25'21" (+03'06")

00:50'38" (+04'24")

20 km

(01:36'52")

00:25'17" (+03'02")

Finish

(01:38:51)

日期: 2016-04-17 06:00 - 地點: 豐原 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1283 Cal - 總步數: 17160 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

台中

GUGELHUPF

賽場美好的回憶~

蔡佩珊說推

·

熱死了，還好沒報全馬~XD

賽前宣言: 離家近但沒跑過

賽後評分: 賽道好跑，只是天氣太熱了~
給 5 星

4月累積里程 : 175.78 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 643.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳百龍, 吳念祖和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳百龍恭喜阿該往95進攻了…謝謝你在終點等待我走太久了哈哈

2016-04-20 00:06 ·

GUGELHUPF 是需要向95進攻，但真的很難吶~><

2016-04-20 00:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'28"	00:08'35"
3	04'44"	00:13'19"
4	04'25"	00:17'44"
5	04'31"	00:22'15"
6	04'27"	00:26'42"
7	04'40"	00:31'22"
8	04'47"	00:36'09"
9	04'53"	00:41'02"
10	05'12"	00:46'14"
11	05'00"	00:51'14"
12	05'11"	00:56'25"
13	05'00"	01:01'25"
14	04'52"	01:06'17"
15	05'18"	01:11'35"
16	04'44"	01:16'19"
17	05'00"	01:21'19"
18	04'58"	01:26'17"
19	05'22"	01:31'39"
20	05'13"	01:36'52"
20.4	05'00"	01:38'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km