楊忠瑋 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠瑋高雄
ID 52669

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4.1 km | 00:20:02 | 04:53/km

日期: 2016-04-16 16:42 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 3372 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 04'53" / 04'53" / 04'55" / 04'55" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'53"

(04'53")

04'50"

1009 / 1009

166 / 123

2

04'53"

(09'46")

04'50"

1008 / 2017

168 / 122

3

04'55"

(14'41")

04'53" (+00'03")

1005 / 3022

170 / 120

4

04'55"

(19'36")

04'54" (+00'04")

1000 / 4023

168 / 120

5

00'26"

(20'02")

04'30"

96 / 4119

166 / 133

4月累積里程 : 50.12 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 1057.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'53"	00:09'46"
3	04'55"	00:14'41"
4	04'55"	00:19'36"
4.1	04'30"	00:20'02"

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