3.4 km | 01:06:12 | 19:28/km日期: 2023-10-09 02:03 - 平均心率: 109 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 13'08" / 22'29" / 22'36" / 19'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'28" (+00'36") | 80 / 80 |
| 2 | | 20'22" (+18'30") | 150 / 229 |
| 3 | | 03'10" (+01'18") | 30 / 260 |
| 4 | | 15'08" (+13'16") | 250 / 510 |
| 5 | | 02'30" (+00'38") | 40 / 550 |
| 6 | | 16'24" (+14'32") | 190 / 740 |
| 7 | | 02'09" (+00'17") | 70 / 810 |
| 8 | | 23'36" (+21'44") | 250 / 1060 |
| 9 | | 01'53" (+00'01") | 120 / 1180 |
| 10 | | 35'52" (+34'00") | 230 / 1410 |
| 11 | | 06'31" (+04'39") | 10 / 1420 |
| 12 | | 27'15" (+25'23") | 200 / 1620 |
| 13 | | 07'24" (+05'32") | 10 / 1630 |
| 14 | | 15'22" (+13'30") | 200 / 1830 |
| 15 | | 02'58" (+01'06") | 40 / 1870 |
| 16 | | 19'09" (+17'17") | 210 / 2080 |
| 17 | | 02'12" (+00'20") | 70 / 2150 |
| 18 | | 24'52" (+23'00") | 220 / 2370 |
| 19 | | 01'54" (+00'02") | 120 / 2490 |
| 20 | | 30'23" (+28'31") | 620 / 3110 |
| 21 | | 01'52" | 210 / 3320 |
| 22 | | 42'39" (+40'47") | 80 / 3400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'08" | 00:13'08" |
| 2 | 22'29" | 00:35'37" |
| 3 | 22'36" | 00:58'13" |
| 3.4 | 19'57" | 01:06'12" |
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