9.6 km | 01:01:02 | 06:23/km日期: 2023-10-10 06:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 08'18" / 18'05" / 05'25" / 05'16" / 05'05" / 05'48" / 05'39" / 05'50" / 06'28" / 15'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'52") | 902 / 1902 |
| 3 | | 04'25" | 800 / 2702 |
| 4 | | 07'40" (+03'15") | 350 / 3052 |
| 5 | | 04'33" (+00'08") | 800 / 3852 |
| 6 | | 07'46" (+03'21") | 364 / 4217 |
| 7 | | 04'29" (+00'04") | 800 / 5017 |
| 8 | | 07'53" (+03'28") | 361 / 5379 |
| 9 | | 04'36" (+00'11") | 800 / 6179 |
| 10 | | 07'50" (+03'25") | 326 / 6505 |
| 11 | | 04'33" (+00'08") | 800 / 7305 |
| 12 | | 08'01" (+03'36") | 364 / 7669 |
| 13 | | 04'37" (+00'12") | 800 / 8469 |
| 14 | | 08'35" (+04'10") | 400 / 8869 |
| 15 | | 06'33" (+02'08") | 492 / 9361 |
| 16 | | 32'16" (+27'51") | 200 / 9562 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 306.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 18'05" | 00:26'23" |
| 3 | 05'25" | 00:31'48" |
| 4 | 05'16" | 00:37'04" |
| 5 | 05'05" | 00:42'09" |
| 6 | 05'48" | 00:47'57" |
| 7 | 05'39" | 00:53'36" |
| 8 | 05'50" | 00:59'26" |
| 9 | 06'28" | 01:05'54" |
| 9.6 | 15'45" | 01:14'46" |
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