3.2 km | 00:21:10 | 06:36/km日期: 2023-10-11 08:52 - 平均心率: 131 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 156'23" / 16'24" / 06'22" / 569'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" | 206 / 3206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 70.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 156'23" | 02:36'23" |
| 2 | 16'24" | 02:52'47" |
| 3 | 06'22" | 02:59'09" |
| 3.2 | 567'03" | 04:56'23" |
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