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姜宗文
雲林
ID 104930
376 位追隨者
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姜宗文
11.1 km
|
00:41:40
|
15.9 km/h
日期:
2016-04-15 17:15
-
地點:
古坑荷苞山
-
天氣:
下雨天
-
卡路里:
308 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'15"
(03'15")
18.75 (-0.60)
1012 / 1012
2
03'54"
(07'09")
15.58 (-3.77)
1011 / 2023
3
03'37"
(10'46")
16.74 (-2.61)
1006 / 3029
4
03'37"
(14'23")
16.67 (-2.69)
1003 / 4033
5
03'33"
(17'56")
17.06 (-2.29)
1005 / 5038
展開計圈分析
6
03'53"
(21'49")
15.65 (-3.70)
1011 / 6050
7
06'35"
(28'24")
9.18 (-10.17)
1006 / 7057
8
03'08"
(31'32")
19.25 (-0.10)
1003 / 8060
9
03'09"
(34'41")
19.35
1012 / 9072
10
03'12"
(37'53")
18.85 (-0.51)
1000 / 10073
11
03'23"
(41'16")
17.91 (-1.44)
1007 / 11080
雲林
姜
宗文
·
留言
下雨天撐傘騎鐵馬(^_-)巡看油桐花開了沒(・ิω・ิ)大家雨天愉快了(^。^)
4月累積里程 :
62.73 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Michael
,
黃麟勝
和其他
69
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
陳榮興
晚安、運動愉快。
2016-04-15 18:51 ·
1
個人推
旅人
不是吧.....風雨無阻.
2016-04-15 18:56 ·
2
個人推
遇見
宗文兄還真是閒情逸致哈~
2016-04-15 19:05 ·
1
個人推
廖凱莉
宗文哥^_^好棒
2016-04-15 20:02 ·
1
個人推
柯明昌
宗文哥真認真(^_-)小心駕駛喔
2016-04-15 20:29 ·
1
個人推
歐俊聰
姜大~晚安~小週末夜愉快~
2016-04-15 20:36 ·
1
個人推
洄瀾揪ㄞ走
宗文大~晚安!雨中即景真悠哉!
2016-04-15 20:49 ·
1
個人推
李百信
晚安宗文兄騎車愉快哦~
2016-04-15 20:50 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
姜兄,晚安快樂
2016-04-15 21:21 ·
1
個人推
謝銘岳
宗文兄晚安,運動愉快
2016-04-15 22:21 ·
1
個人推
Kent Hong (見成)
宗文哥晚安!週末愉快!
2016-04-15 23:11 ·
1
個人推
大叔
姜大,開了嗎?
2016-04-15 23:12 ·
1
個人推
huangderek
宗文兄 雨天愉快 晚安^_^~
2016-04-16 00:31 ·
1
個人推
wjs
早安
2016-04-16 09:11 ·
1
個人推
米拉
姜哥運動愉快, 賞油桐花的季節到了嗎 :)
2016-04-16 13:34 ·
1
個人推
kmj
宗文兄,假日順心愉快!
2016-04-16 16:44 ·
1
個人推
登順
姜大好,週末愉快,今天反而桃園好天氣。有空上來跑吧!
2016-04-16 22:16 ·
1
個人推
Kent Hong (見成)
宗文哥晚安!假日愉快!
2016-04-16 22:57 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.5
5.0 %
2
15.4
2.0 %
3
16.6
3.2 %
4
16.6
2.0 %
5
16.9
2.3 %
6
15.7
2.0 %
7
9.1
3.4 %
8
18.9
-2.0 %
9
19.4
-1.6 %
10
18.5
-1.0 %
11
18.0
-0.9 %
11.1
9.9
-81.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
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