3.3 km | 01:06:25 | 20:14/km日期: 2023-10-09 16:12 - 平均心率: 83 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 18'47" / 24'03" / 14'39" / 31'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'47" (+04'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'02" (+09'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 31'48" (+17'09") | 280 / 3280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'47" | 00:18'47" |
| 2 | 24'03" | 00:42'50" |
| 3 | 14'39" | 00:57'29" |
| 3.3 | 31'48" | 01:06'25" |
ChiangYu🆕♾ 說推
留言 
