3.0 km | 00:31:40 | 10:32/km日期: 2023-10-10 17:59 - 平均心率: 124 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'31" / 09'47" / 11'48" / 97'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'47" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'47" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:28'57" (+19'26") | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 09'47" | 00:19'18" |
| 3 | 11'48" | 00:31'06" |
| 3.0 | 89'52" | 00:31'41" |
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