黑柯 2023/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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21.3 km | 01:50:13 | 05:10/km

日期: 2023-10-10 05:02 - 總爬升: 351 m - 地點: 美術館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1378 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 05'09" / 05'04" / 05'14" / 05'05" / 05'14" / 04'54" / 05'19" / 05'06" / 05'04" / 05'24" / 05'09" / 05'19" / 05'11" / 05'08" / 05'10" / 05'09" / 05'15" / 05'44" / 05'12" / 05'14" / 04'53" / 04'39" /

早安高雄，想說今天26度應該很好跑，無奈自己壯況太差，預計里程沒達成，只能半馬收工，沿路好幾個女生都均速5分內，肥宅我跟不上被海放，真的是證驗心有餘而力不足這句話，XD

10月累積里程 : 193.26 km

mizuno rider 25 累積 : 1587.3 km

GPX 上傳 | 1 year ago

李榮華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'04"	00:10'13"
3	05'14"	00:15'27"
4	05'05"	00:20'32"
5	05'14"	00:25'46"
6	04'54"	00:30'40"
7	05'19"	00:35'59"
8	05'06"	00:41'05"
9	05'04"	00:46'09"
10	05'24"	00:51'33"
11	05'09"	00:56'42"
12	05'19"	01:02'01"
13	05'11"	01:07'12"
14	05'08"	01:12'20"
15	05'10"	01:17'30"
16	05'09"	01:22'39"
17	05'15"	01:27'54"
18	05'44"	01:33'38"
19	05'12"	01:38'50"
20	05'14"	01:44'04"
21	04'53"	01:48'57"
21.3	04'38"	01:50'13"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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