4.7 km | 00:37:09 | 07:53/km日期: 2023-10-08 16:31 - 平均心率: 122 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 07'13" / 06'54" / 06'47" / 06'39" / 12'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'29" (+06'50") | 713 / 4713 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
31.42 km 
asics GET-QUANTUM90 累積 :
989.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'54" | 00:14'07" |
| 3 | 06'47" | 00:20'54" |
| 4 | 06'39" | 00:27'33" |
| 4.7 | 12'24" | 00:36'24" |
留言 
