10.0 km | 01:04:55 | 06:29/km日期: 2023-10-09 20:25 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 03'24" / 06'32" / 06'42" / 06'47" / 06'35" / 06'28" / 06'19" / 06'16" / 06'19" / 06'13" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
233.71 km 
丫拖 1代黑 累積 :
3969.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'24" | 00:03'24" |
| 2 | 06'32" | 00:09'56" |
| 3 | 06'42" | 00:16'38" |
| 4 | 06'47" | 00:23'25" |
| 5 | 06'35" | 00:30'00" |
| 6 | 06'28" | 00:36'28" |
| 7 | 06'19" | 00:42'47" |
| 8 | 06'16" | 00:49'03" |
| 9 | 06'19" | 00:55'22" |
| 10 | 06'13" | 01:01'35" |
| 10.0 | 05'35" | 01:01'39" |
展開計圈分析
留言 
