4.8 km | 00:22:31 | 04:40/km日期: 2016-04-11 17:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'27" / 05'54" / 09'23" / 05'59" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'14") | 819 / 4819 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'54" | 00:11'21" |
| 3 | 09'23" | 00:20'44" |
| 4 | 05'59" | 00:26'43" |
| 4.8 | 04'29" | 00:30'24" |
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