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陳昭安
新竹
ID 102421
104 位追隨者
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陳昭安
6.1 km
|
00:34:50
|
05:42/km
日期:
2016-04-19 18:12
-
卡路里:
360 Cal
復健後第一次跑,慢慢來好的快~~ :D
4月累積里程 :
45.17 km
Asics gel feather glide2 累積 :
1274.5 km
手動上傳
| 8 years ago
Lin Chen
,
莊克臣
和其他
36
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
Kent Hong (見成)
昭安哥晚安!運動愉快!
2016-04-19 22:02 ·
1
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Frank H.
保重,加油!
2016-04-20 00:49 ·
1
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大齡剩女
帥哥早安!保重噢…
2016-04-20 08:27 ·
2
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陳昭安
謝謝大家,目前有在做復健,原來不單只是itb太緊,整個把腳的姿勢都拉到跑掉,還有脊椎盤突出壓到右腳神經,難怪我右後腰會痠痛,睡覺醒來右腳麻到不行。慢慢復健才能無痛開心的跑。
2016-04-20 10:43 ·
1
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阿德
昭安兄:早上好!
嚐試做些棒式撐體來訓練核心肌群,穩定跑姿,較不容易受傷。參考之~
2016-04-20 10:53 ·
1
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陳昭安
阿德兄晚上好,謝謝您的建議,以前都偷懶沒做,看來得好好努力做了^_^
2016-04-20 23:37 ·
大齡剩女
帥哥早安*^O^*假日愉快噢!
2016-04-24 09:47 ·
1
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Kent Hong (見成)
昭安哥晚安!假日愉快!
2016-04-24 22:11 ·
1
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