9.4 km | 01:48:14 | 11:30/km日期: 2023-10-06 20:04 - 平均心率: 135 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 17'04" / 07'47" / 12'46" / 09'11" / 10'23" / 07'22" / 07'28" / 12'41" / 10'44" / 30'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'35" (+10'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'46" (+05'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'09" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'23" (+03'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'41" (+05'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'43" (+03'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 30'22" (+23'00") | 404 / 9404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
69.21 km 母子鱷魚 第三代進接版淡紫色2 累積 :
2020.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'04" | 00:17'04" |
2 | 07'47" | 00:24'51" |
3 | 12'46" | 00:37'37" |
4 | 09'11" | 00:46'48" |
5 | 10'23" | 00:57'11" |
6 | 07'22" | 01:04'33" |
7 | 07'28" | 01:12'01" |
8 | 12'41" | 01:24'42" |
9 | 10'44" | 01:35'26" |
9.4 | 30'20" | 01:47'43" |