4.8 km | 00:21:16 | 04:28/km日期: 2023-10-04 17:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 03'32" / 04'51" / 04'40" / 04'30" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'01") | 1029 / 1029 |
| 2 | | 12'05" (+08'34") | 140 / 1169 |
| 3 | | 03'37" (+00'06") | 993 / 2163 |
| 4 | | 15'33" (+12'02") | 89 / 2253 |
| 5 | | 03'31" | 1026 / 3279 |
| 6 | | 11'23" (+07'52") | 121 / 3401 |
| 7 | | 03'35" (+00'04") | 1015 / 4416 |
| 8 | | 11'29" (+07'58") | 116 / 4533 |
| 9 | | 04'06" (+00'35") | 223 / 4757 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 353.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'32" | 00:03'32" |
| 2 | 04'51" | 00:08'23" |
| 3 | 04'40" | 00:13'03" |
| 4 | 04'30" | 00:17'33" |
| 4.8 | 04'54" | 00:21'16" |
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