安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

10.0 km | 00:58:49 | 05:52/km

日期: 2016-04-12 07:47 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 10542 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 07'33" / 06'42" / 06'15" / 05'52" / 05'54" / 05'39" / 05'50" / 05'29" / 04'49" / 04'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'33"

(07'33")

07'31" (+02'53")

1004 / 1004

165 / 80

2

06'42"

(14'15")

06'39" (+02'01")

1005 / 2009

171 / 87

3

06'15"

(20'30")

06'12" (+01'34")

1005 / 3015

179 / 89

4

05'55"

(26'25")

05'52" (+01'14")

1008 / 4024

180 / 94

5

05'51"

(32'16")

05'50" (+01'12")

1002 / 5026

181 / 94

展開計圈分析

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

4月累積里程 : 293.70 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR279-0743 累積 : 1051.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Eason Pan, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'42"	00:14'15"
3	06'15"	00:20'30"
4	05'52"	00:26'22"
5	05'54"	00:32'16"
6	05'39"	00:37'55"
7	05'50"	00:43'45"
8	05'29"	00:49'14"
9	04'49"	00:54'03"
10	04'40"	00:58'43"
10.0	25'00"	00:58'49"

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朋友動態

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