4.1 km | 00:23:14 | 05:37/km日期: 2023-10-03 17:48 - 平均心率: 172 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 4156 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 05'57" / 05'20" / 05'21" / 05'33" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'41") | 1000 / 1000 | 173 / 95 |
2 | | 05'21" | 1002 / 2002 | 180 / 103 |
3 | | 05'26" (+00'05") | 1001 / 3004 | 181 / 101 |
4 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 4005 | 180 / 96 |
5 | | 05'07" | 126 / 4132 | 181 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
468.12 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
3757.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'20" | 00:11'17" |
3 | 05'21" | 00:16'38" |
4 | 05'33" | 00:22'11" |
4.1 | 07'56" | 00:23'14" |