11.0 km | 00:53:54 | 04:54/km日期: 2023-10-04 17:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 36'17" / 04'47" / 04'44" / 04'44" / 04'46" / 04'46" / 04'49" / 04'45" / 04'46" / 04'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" (+01'19") | 952 / 10952 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 235.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 36'17" | 00:36'17" |
| 2 | 04'47" | 00:41'04" |
| 3 | 04'44" | 00:45'48" |
| 4 | 04'44" | 00:50'32" |
| 5 | 04'46" | 00:55'18" |
| 6 | 04'46" | 01:00'04" |
| 7 | 04'49" | 01:04'53" |
| 8 | 04'45" | 01:09'38" |
| 9 | 04'46" | 01:14'24" |
| 10 | 04'46" | 01:19'10" |
| 11.0 | 06'38" | 01:25'30" |
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