7.7 km | 00:45:29 | 05:55/km日期: 2023-10-06 06:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 03'29" / 06'08" / 06'32" / 06'47" / 06'25" / 04'46" / 06'16" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+02'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+02'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+02'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+02'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+02'25") | 678 / 7678 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
176.01 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'29" | 00:03'29" |
| 2 | 06'08" | 00:09'37" |
| 3 | 06'32" | 00:16'09" |
| 4 | 06'47" | 00:22'56" |
| 5 | 06'25" | 00:29'21" |
| 6 | 04'46" | 00:34'07" |
| 7 | 06'16" | 00:40'23" |
| 7.7 | 06'32" | 00:44'49" |
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