茂信 2016/04/04 訓練日誌

茂信台中
ID 11709

42 位追隨者

跑鞋 (29)

ADIDAS SPIRITAIN 2000
已使用了 1 年 9 個月 9 天
共跑了 0.0 km
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ASICS GEL-SONOMA 6 G-TX
已使用了 1 年 9 個月 9 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 20 波士頓馬拉松紀念款
已使用了 4 年 23 天
共跑了 227.3 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 21 黃
已使用了 4 年 3 個月 6 天
共跑了 273.6 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 20 灰
已使用了 4 年 11 個月 14 天
共跑了 573.6 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍
已使用了 4 年 11 個月 14 天
共跑了 3254.5 km
我要評分

拖鞋
已使用了 5 年 2 個月 23 天
共跑了 24.2 km
我要評分

ASICS GEL-SONOMA 3 G-TX
已使用了 5 年 4 個月 15 天
共跑了 100.6 km
我要評分

赤足
已使用了 6 年 3 天
共跑了 250.4 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 19 黃
已使用了 6 年 2 個月 5 天
共跑了 1046.3 km
我要評分

ASICS NIMBUS 18橘
已使用了 6 年 4 個月 11 天
共跑了 1222.2 km
我要評分

ASICS NIMBUS 20 (2E ) 黑
已使用了 6 年 4 個月 11 天
共跑了 1073.1 km
我要評分

ASICS NIMBUS 19(2E)
已使用了 6 年 7 個月 26 天
共跑了 1522.8 km
我要評分

ASICS GEL-QUANTUM 360 KNIT
已使用了 7 年 1 個月 21 天
共跑了 736.9 km
我要評分

Asics Nimbus18黑
已使用了 7 年 9 個月 3 天
共跑了 1979.0 km
我要評分

ASICS Nimbus 18
已使用了 7 年 11 個月 9 天
共跑了 1853.8 km
我要評分

ASICS GEL-CUMULUS 18
已使用了 8 年 3 個月 2 天
共跑了 1595.7 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 17-2E
已使用了 8 年 9 個月 15 天
共跑了 1881.6 km
我要評分

ASICS CUMULUS 17 G-TX
已使用了 8 年 9 個月 15 天
共跑了 1498.0 km
我要評分

ASICS GEL-CUMULUS 16
已使用了 9 年 2 個月
共跑了 2483.9 km
我要評分

ASICS GT-2000 2
已使用了 9 年 8 個月 16 天
共跑了 1106.5 km
我要評分

asics GEL-EXCEL33 3
已使用了 9 年 10 個月 27 天
共跑了 1669.0 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 15
已使用了 9 年 10 個月 27 天
共跑了 2681.8 km
我要評分

asics gel-kayano 20
已使用了 10 年
共跑了 1286.4 km
我要評分

ASICS kayano 19
已使用了 10 年 24 天
共跑了 1880.8 km
我要評分

ASICS TARTHERGALE 3
已使用了 10 年 1 個月 2 天
共跑了 2171.9 km
我要評分

ASICS GEL-CUMULUS 14
已使用了 11 年 4 個月 21 天
共跑了 2012.0 km
我要評分

ASICS PATRIOT
已使用了 11 年 4 個月 22 天
共跑了 1218.6 km
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ASICS Gel-Galaxy 5
已使用了 11 年 4 個月 22 天
共跑了 1153.2 km
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單車 (1)

量販店特價車
已使用了 10 年 9 個月 1 天
共騎了 314.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:28:49

半馬 : 01:40:59

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

40673.8 km |

1848.9 km
2024 年 :

1542.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	222.2	0.0
Sep	67.1	0.0
Aug	290.1	0.0
Jul	149.0	0.0
Jun	225.7	0.0

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2024/07/31 恭喜茂信獲得 350 留言數
2021/09/04 恭喜茂信獲得 9500 推
2020/10/25 恭喜茂信獲得 9000 推
2020/10/11 茂信完成了第 150 馬! - 母子鱷魚首屆國際丫拖馬拉松-臺中場
2020/02/19 恭喜茂信獲得 8500 推
2019/10/20 賀！茂信破PB - 全馬 | 03:28:49
2019/08/04 恭喜茂信獲得 8000 推
2018/11/05 恭喜茂信獲得 7500 推
2018/09/09 茂信完成了第 140 馬! - 夜光鳥之女（小鳥妹）滿月馬拉松
2018/04/07 恭喜茂信獲得 7000 推

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茂信

4.5 km | 00:30:44 | 06:52/km

日期: 2016-04-04 06:36 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 06'55" / 06'30" / 06'52" / 07'04" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'20")

999 / 999

06'33"

(13'25")

06'32"

1001 / 2000

06'52"

(20'17")

06'52" (+00'20")

999 / 3000

07'04"

(27'21")

07'03" (+00'31")

1001 / 4001

03'23"

(30'44")

07'14" (+00'42")

467 / 4469

4月累積里程 : 384.62 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 2012.0 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

肥仔, ricky tseng 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'30"	00:13'25"
3	06'52"	00:20'17"
4	07'04"	00:27'21"
4.5	07'12"	00:30'44"

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成績 : 04:39:10

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