6.0 km | 00:56:58 | 09:31/km日期: 2023-10-22 20:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'36" / 09'32" / 11'31" / 06'53" / 08'45" / 14'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'31" (+02'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'30" (+04'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'45" (+02'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'59" (+07'23") | 978 / 5978 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
18.95 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
358.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 09'32" | 00:16'08" |
| 3 | 11'31" | 00:27'39" |
| 4 | 06'53" | 00:34'32" |
| 5 | 08'45" | 00:43'17" |
| 6.0 | 14'19" | 00:57'18" |
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