4.2 km | 00:31:50 | 07:34/km日期: 2016-04-11 19:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'33" / 07'30" / 07'44" / 07'36" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'25") | 408 / 408 |
| 2 | | 07'25" (+00'09") | 417 / 826 |
| 3 | | 07'16" | 422 / 1248 |
| 4 | | 07'30" (+00'14") | 421 / 1670 |
| 5 | | 07'35" (+00'19") | 418 / 2089 |
| 6 | | 07'35" (+00'19") | 421 / 2511 |
| 7 | | 07'41" (+00'25") | 422 / 2933 |
| 8 | | 07'48" (+00'32") | 417 / 3351 |
| 9 | | 07'32" (+00'16") | 428 / 3779 |
| 10 | | 07'38" (+00'22") | 422 / 4202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
39.45 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
365.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'30" | 00:15'03" |
| 3 | 07'44" | 00:22'47" |
| 4 | 07'36" | 00:30'23" |
| 4.2 | 07'10" | 00:31'50" |
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