11.1 km | 01:07:34 | 06:04/km日期: 2023-10-01 06:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'02" / 05'33" / 06'45" / 05'40" / 07'30" / 06'39" / 05'45" / 05'38" / 06'00" / 05'52" / 05'33" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'17") | 318 / 6318 |
| 8 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 7318 |
| 9 | | 05'31" | 1000 / 8318 |
| 10 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 9318 |
| 11 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 10318 |
| 12 | | 05'31" | 798 / 11116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.22 km 
ASICS superblast 累積 :
1258.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'33" | 00:11'35" |
| 3 | 06'45" | 00:18'20" |
| 4 | 05'40" | 00:24'00" |
| 5 | 07'30" | 00:31'30" |
| 6 | 06'39" | 00:38'09" |
| 7 | 05'45" | 00:43'54" |
| 8 | 05'38" | 00:49'32" |
| 9 | 06'00" | 00:55'32" |
| 10 | 05'52" | 01:01'24" |
| 11 | 05'33" | 01:06'57" |
| 11.1 | 05'25" | 01:07'35" |
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