10.2 km | 01:00:40 | 05:57/km日期: 2016-04-05 11:31 - 總爬升: 129 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 10986 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'48" / 07'10" / 06'57" / 07'15" / 05'23" / 04'56" / 04'55" / 04'58" / 05'15" / 05'45" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+02'03") | 1004 / 1004 | 180 / 80 |
| 2 | | 07'05" (+02'14") | 1000 / 2004 | 182 / 77 |
| 3 | | 06'59" (+02'08") | 1003 / 3008 | 175 / 81 |
| 4 | | 07'10" (+02'19") | 1012 / 4020 | 164 / 84 |
| 5 | | 05'19" (+00'28") | 1002 / 5023 | 186 / 100 |
| 6 | | 04'55" (+00'04") | 1002 / 6026 | 188 / 107 |
| 7 | | 04'51" | 1006 / 7033 | 187 / 109 |
| 8 | | 04'56" (+00'05") | 1002 / 8035 | 188 / 107 |
| 9 | | 05'14" (+00'23") | 1006 / 9042 | 177 / 107 |
| 10 | | 05'43" (+00'52") | 1006 / 10048 | 186 / 93 |
| 11 | | 06'16" (+01'25") | 188 / 10236 | 187 / 84 |
帶日本朋友AKIKO和KURUMI，來跑跑我平常練習的地方。
4月累積里程 :
215.14 km 
美津濃 皇速J1GA167701 累積 :
365.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'10" | 00:13'58" |
| 3 | 06'57" | 00:20'55" |
| 4 | 07'15" | 00:28'10" |
| 5 | 05'23" | 00:33'33" |
| 6 | 04'56" | 00:38'29" |
| 7 | 04'55" | 00:43'24" |
| 8 | 04'58" | 00:48'22" |
| 9 | 05'15" | 00:53'37" |
| 10 | 05'45" | 00:59'22" |
| 10.2 | 06'54" | 01:00'40" |
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