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鄧晏戎
苗栗
ID 24791
95 位追隨者
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鄧晏戎
181.0 km
|
09:17:00
|
19.5 km/h
日期:
2023-10-01 04:30
-
平均心率:
143
-
卡路里:
3992 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'44"
(14'44")
20.45 (-26.91)
5000 / 5000
2
10'26"
(25'10")
28.80 (-18.57)
5000 / 10000
3
10'26"
(35'37")
28.80 (-18.57)
5000 / 15000
4
11'59"
(47'37")
25.17 (-22.19)
5000 / 20000
5
12'27"
(01:00'04")
24.16 (-23.21)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
14'08"
(01:14'13")
21.30 (-26.07)
5000 / 30000
7
12'31"
(01:26'44")
24.00 (-23.37)
5000 / 35000
8
26'14"
(01:52'58")
11.46 (-35.90)
5000 / 40000
9
36'23"
(02:29'22")
8.26 (-39.11)
5000 / 45000
10
13'27"
(02:42'50")
22.36 (-25.01)
5000 / 50000
11
12'22"
(02:55'12")
24.32 (-23.04)
5000 / 55000
12
13'45"
(03:08'58")
21.82 (-25.55)
5000 / 60000
13
12'22"
(03:21'20")
24.32 (-23.04)
5000 / 65000
14
14'24"
(03:35'45")
20.93 (-26.44)
5000 / 70000
15
16'48"
(03:52'34")
17.91 (-29.46)
5000 / 75000
16
15'27"
(04:08'02")
19.46 (-27.91)
5000 / 80000
17
11'55"
(04:19'57")
25.17 (-22.19)
5000 / 85000
18
14'17"
(04:34'14")
21.05 (-26.32)
5000 / 90000
19
01:14'45"
(05:48'59")
4.01 (-43.36)
5000 / 95000
20
13'24"
(06:02'24")
22.50 (-24.87)
5000 / 100000
21
08'12"
(06:10'36")
36.73 (-10.63)
5000 / 105000
22
11'50"
(06:22'27")
25.35 (-22.02)
5000 / 110000
23
11'09"
(06:33'36")
27.07 (-20.30)
5000 / 115000
24
08'09"
(06:41'46")
37.11 (-10.26)
5000 / 120000
25
08'25"
(06:50'11")
35.64 (-11.72)
5000 / 125000
26
08'14"
(06:58'26")
36.73 (-10.63)
5000 / 130000
27
09'19"
(07:07'45")
32.43 (-14.94)
5000 / 135000
28
12'20"
(07:20'06")
24.32 (-23.04)
5000 / 140000
29
36'49"
(07:56'55")
8.16 (-39.21)
5000 / 145000
30
08'07"
(08:05'02")
37.11 (-10.26)
5000 / 150000
31
10'51"
(08:15'54")
27.69 (-19.68)
5000 / 155000
32
06'20"
(08:22'14")
47.37
5000 / 160000
33
10'37"
(08:32'51")
28.35 (-19.02)
5000 / 165000
34
12'29"
(08:45'21")
24.16 (-23.21)
5000 / 170000
35
10'02"
(08:55'23")
30.00 (-17.37)
5000 / 175000
36
18'24"
(09:13'48")
16.36 (-31.00)
5000 / 180000
37
03'11"
(09:17'00")
18.00 (-29.37)
954 / 180954
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
793.03 km
giant langma advanced 2
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.6
1.0 %
2
12.5
1.0 %
3
25.5
1.0 %
4
27.3
1.2 %
5
27.7
-0.7 %
6
27.9
-0.6 %
7
27.9
-0.4 %
8
27.7
-0.2 %
9
30.0
-0.5 %
10
30.3
-0.3 %
11
27.7
0.0 %
12
28.1
-0.1 %
13
29.5
-0.2 %
14
30.3
1.0 %
15
28.3
1.7 %
16
27.5
-0.7 %
17
27.5
-0.8 %
18
28.3
1.3 %
19
22.1
-0.4 %
20
21.4
-0.6 %
21
22.5
1.8 %
22
26.9
-0.9 %
23
26.7
2.0 %
24
26.5
-0.8 %
25
19.8
1.2 %
26
12.7
3.0 %
27
3600.0
-0.2 %
28
29.8
-0.4 %
29
12.2
2.7 %
30
24.3
-1.8 %
31
24.7
-0.2 %
32
19.3
-0.2 %
33
24.5
1.6 %
34
25.9
-0.8 %
35
27.3
-0.4 %
36
24.7
1.2 %
37
23.1
-0.4 %
38
25.5
-0.9 %
39
21.7
1.8 %
40
3.7
-1.1 %
41
6.0
-0.3 %
42
5.0
1.5 %
43
6.3
1.0 %
44
23.8
-0.2 %
45
26.7
-0.2 %
46
24.5
-0.4 %
47
22.1
1.6 %
48
25.5
-0.4 %
49
17.1
1.0 %
50
24.5
1.0 %
51
25.0
-0.7 %
52
24.3
-1.3 %
53
26.3
1.0 %
54
23.5
2.0 %
55
22.5
-0.8 %
56
21.4
1.0 %
57
21.3
-0.9 %
58
20.5
1.2 %
59
24.0
-0.1 %
60
22.1
-0.6 %
61
26.1
-0.2 %
62
26.1
1.7 %
63
24.7
-0.9 %
64
22.4
-0.4 %
65
22.5
2.0 %
66
22.2
-1.8 %
67
25.4
-1.1 %
68
17.6
1.7 %
69
18.7
-0.8 %
70
22.1
-0.2 %
71
15.6
2.8 %
72
21.1
-1.2 %
73
11.6
1.5 %
74
24.3
-0.9 %
75
24.2
-0.6 %
76
10.2
1.3 %
77
23.1
1.5 %
78
25.9
-0.4 %
79
23.8
1.4 %
80
28.1
-0.4 %
81
27.3
-0.9 %
82
26.9
-0.8 %
83
30.0
-1.5 %
84
17.1
1.8 %
85
30.5
-0.5 %
86
28.3
-0.9 %
87
12.0
1.2 %
88
27.9
-0.2 %
89
26.3
1.2 %
90
22.0
-0.2 %
91
14.2
-0.9 %
92
1.1
-0.8 %
93
5.2
1.4 %
94
29.3
1.0 %
95
24.2
1.0 %
96
22.9
-0.6 %
97
14.0
-0.1 %
98
31.9
1.0 %
99
23.4
1.5 %
100
29.3
1.5 %
101
35.0
-1.2 %
102
36.4
1.0 %
103
37.9
-0.8 %
104
36.7
1.2 %
105
37.1
-0.4 %
106
35.6
1.5 %
107
37.1
-1.1 %
108
25.2
1.0 %
109
14.4
-0.6 %
110
30.0
1.2 %
111
27.1
-1.2 %
112
56.2
1.0 %
113
15.6
-1.7 %
114
26.3
-0.4 %
115
34.3
1.0 %
116
35.0
1.0 %
117
43.4
0.0 %
118
33.0
3.5 %
119
35.6
-0.9 %
120
38.7
-1.0 %
121
37.1
-0.2 %
122
33.0
-1.6 %
123
36.4
0.0 %
124
36.0
1.0 %
125
36.0
-0.1 %
126
35.0
1.0 %
127
37.1
-0.5 %
128
34.3
-0.8 %
129
38.3
1.0 %
130
37.5
-1.0 %
131
39.1
-0.1 %
132
34.3
-0.1 %
133
31.3
1.8 %
134
24.7
-0.2 %
135
35.3
-0.4 %
136
27.3
-0.2 %
137
34.3
1.3 %
138
31.9
-0.9 %
139
13.8
2.0 %
140
27.9
-0.1 %
141
25.5
-0.5 %
142
2.1
1.4 %
143
32.7
-1.1 %
144
29.0
1.5 %
145
37.1
1.0 %
146
38.3
-0.7 %
147
37.1
1.0 %
148
34.3
1.7 %
149
38.3
-1.0 %
150
36.7
-0.4 %
151
37.1
1.0 %
152
31.9
2.4 %
153
37.1
-2.1 %
154
10.5
1.0 %
155
3600.0
-0.3 %
156
3600.0
-0.1 %
157
39.1
1.0 %
158
38.7
2.5 %
159
39.1
-0.8 %
160
35.6
1.5 %
161
36.4
-1.4 %
162
21.3
-0.3 %
163
34.6
-0.2 %
164
25.5
1.0 %
165
29.0
1.5 %
166
32.7
-0.7 %
167
35.0
-0.3 %
168
10.5
1.0 %
169
35.0
-0.4 %
170
39.1
-0.1 %
171
35.6
-0.1 %
172
37.1
-0.1 %
173
35.3
-0.7 %
174
35.3
-0.2 %
175
17.9
-0.7 %
176
18.4
1.3 %
177
21.4
1.8 %
178
19.8
-0.6 %
179
30.8
-0.1 %
180
1.6
-0.4 %
181.0
17.9
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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