8.0 km | 00:50:15 | 06:15/km日期: 2023-10-02 19:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 06'55" / 06'04" / 05'46" / 05'22" / 05'31" / 06'18" / 07'45" / 06'24" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+03'58") | 676 / 676 |
| 2 | | 04'23" (+00'12") | 808 / 1484 |
| 3 | | 08'25" (+04'14") | 416 / 1900 |
| 4 | | 04'17" (+00'06") | 799 / 2700 |
| 5 | | 08'59" (+04'48") | 388 / 3088 |
| 6 | | 04'21" (+00'10") | 804 / 3893 |
| 7 | | 09'46" (+05'35") | 356 / 4250 |
| 8 | | 04'11" | 808 / 5058 |
| 9 | | 10'16" (+06'05") | 342 / 5400 |
| 10 | | 04'17" (+00'06") | 809 / 6209 |
| 11 | | 08'12" (+04'01") | 1000 / 7209 |
| 12 | | 06'22" (+02'11") | 813 / 8023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.04 km 
Nike Zoom Fly 4 累積 :
916.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'04" | 00:12'59" |
| 3 | 05'46" | 00:18'45" |
| 4 | 05'22" | 00:24'07" |
| 5 | 05'31" | 00:29'38" |
| 6 | 06'18" | 00:35'56" |
| 7 | 07'45" | 00:43'41" |
| 8 | 06'24" | 00:50'05" |
| 8.0 | 07'11" | 00:50'15" |
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