8.0 km | 00:43:06 | 05:24/km日期: 2022-11-21 18:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 531 Cal
Pace: 05'22" / 05'19" / 05'37" / 05'33" / 05'27" / 05'29" / 05'22" / 05'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'19" | 00:10'41" |
| 3 | 05'37" | 00:16'18" |
| 4 | 05'33" | 00:21'51" |
| 5 | 05'27" | 00:27'18" |
| 6 | 05'29" | 00:32'47" |
| 7 | 05'22" | 00:38'09" |
| 8.0 | 05'05" | 00:43'06" |
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