8.0 km | 00:57:58 | 07:13/km日期: 2023-09-29 05:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 07'46" / 07'38" / 07'19" / 06'57" / 08'49" / 07'07" / 07'30" / 06'37" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" | 22 / 8022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'38" | 00:15'24" |
| 3 | 07'19" | 00:22'43" |
| 4 | 06'57" | 00:29'40" |
| 5 | 08'49" | 00:38'29" |
| 6 | 07'07" | 00:45'36" |
| 7 | 07'30" | 00:53'06" |
| 8 | 06'37" | 00:59'43" |
| 8.0 | 05'58" | 00:59'51" |
Julie Chou 說推
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