XazkChou ( 小飛 ) 2013/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
ID 18490

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XazkChou ( 小飛 )

5.0 km | 00:27:21 | 05:27/km

日期: 2013-08-02 21:58 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'24" / 05'27" / 05'29" / 05'30" / 551'40" /

配530小跑ㄧ下，昨日小跑山造成的臀後肌群還頗痠的，希望別影響明日參加LDS團練，怕我跑不完啊!!!

8月累積里程 : 317.57 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 1781.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

SHENG, 林政賢和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'27"	00:10'51"
3	05'29"	00:16'20"
4	05'30"	00:21'50"
5.0	05'27"	00:27'21"

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