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童世宇
花蓮
ID 330962
33 位追隨者
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童世宇
58.1 km
|
02:25:33
|
24.0 km/h
日期:
2023-09-29 09:45
-
總爬升:
1258 m
-
平均心率:
141
-
踏頻:
77
-
卡路里:
1133 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'27"
(03'27")
17.48 (-20.82)
1000 / 1000
2
02'02"
(05'29")
29.75 (-8.55)
1007 / 2007
3
02'09"
(07'38")
28.12 (-10.17)
1006 / 3014
4
01'58"
(09'36")
30.77 (-7.53)
1004 / 4019
5
02'16"
(11'52")
26.67 (-11.63)
1004 / 5024
展開計圈分析
6
01'57"
(13'49")
31.03 (-7.26)
1001 / 6025
7
02'02"
(15'51")
29.75 (-8.55)
1000 / 7025
8
02'08"
(17'59")
28.35 (-9.95)
1004 / 8030
9
02'02"
(20'01")
29.75 (-8.55)
1005 / 9035
10
02'29"
(22'30")
24.32 (-13.97)
1000 / 10036
11
02'22"
(24'52")
25.71 (-12.58)
1008 / 11044
12
02'25"
(27'17")
25.00 (-13.30)
1000 / 12044
13
02'43"
(30'00")
22.22 (-16.08)
1000 / 13044
14
02'14"
(32'14")
27.07 (-11.23)
1002 / 14047
15
01'35"
(33'49")
38.30
1006 / 15054
16
02'30"
(36'19")
24.16 (-14.14)
1003 / 16057
17
01'52"
(38'11")
32.43 (-5.87)
1004 / 17061
18
01'47"
(39'58")
33.96 (-4.34)
1007 / 18068
19
02'05"
(42'03")
29.03 (-9.27)
1006 / 19075
20
01'45"
(43'48")
34.62 (-3.68)
1001 / 20077
21
02'43"
(46'31")
22.36 (-15.94)
1006 / 21083
22
01'43"
(48'14")
35.29 (-3.00)
1000 / 22084
23
02'15"
(50'29")
26.87 (-11.43)
1002 / 23086
24
02'33"
(53'02")
23.68 (-14.61)
1003 / 24090
25
02'04"
(55'06")
29.27 (-9.03)
1001 / 25091
26
02'23"
(57'29")
25.35 (-12.95)
1002 / 26094
27
02'03"
(59'32")
29.51 (-8.79)
1000 / 27094
28
01'58"
(01:01'30")
30.77 (-7.53)
1006 / 28101
29
02'40"
(01:04'10")
22.64 (-15.66)
1000 / 29102
30
03'37"
(01:07'47")
16.67 (-21.63)
1001 / 30104
31
02'51"
(01:10'38")
21.18 (-17.12)
1003 / 31107
32
02'33"
(01:13'11")
23.68 (-14.61)
1004 / 32111
33
02'44"
(01:15'55")
22.09 (-16.21)
1000 / 33111
34
02'41"
(01:18'36")
22.50 (-15.80)
1005 / 34117
35
03'03"
(01:21'39")
19.78 (-18.52)
1005 / 35122
36
03'10"
(01:24'49")
19.05 (-19.25)
1002 / 36125
37
02'49"
(01:27'38")
21.43 (-16.87)
1004 / 37129
38
02'12"
(01:29'50")
27.27 (-11.03)
1000 / 38129
39
03'12"
(01:33'02")
18.85 (-19.45)
1001 / 39131
40
02'47"
(01:35'49")
21.69 (-16.61)
1001 / 40132
41
03'19"
(01:39'08")
18.18 (-20.12)
1000 / 41133
42
03'06"
(01:42'14")
19.46 (-18.84)
1001 / 42134
43
02'33"
(01:44'47")
23.68 (-14.61)
1000 / 43135
44
03'09"
(01:47'56")
19.15 (-19.15)
1003 / 44139
45
03'18"
(01:51'14")
18.37 (-19.93)
1006 / 45146
46
02'00"
(01:53'14")
30.25 (-8.05)
1000 / 46146
47
02'20"
(01:55'34")
25.90 (-12.40)
1005 / 47151
48
02'44"
(01:58'18")
22.09 (-16.21)
1005 / 48157
49
02'16"
(02:00'34")
26.67 (-11.63)
1003 / 49160
50
02'39"
(02:03'13")
22.78 (-15.51)
1003 / 50164
51
02'35"
(02:05'48")
23.38 (-14.92)
1005 / 51169
52
02'55"
(02:08'43")
20.69 (-17.61)
1005 / 52174
53
02'48"
(02:11'31")
21.56 (-16.74)
1002 / 53177
54
02'58"
(02:14'29")
20.34 (-17.96)
1002 / 54179
55
02'50"
(02:17'19")
21.30 (-17.00)
1003 / 55183
56
02'45"
(02:20'04")
21.95 (-16.35)
1001 / 56184
57
02'14"
(02:22'18")
27.07 (-11.23)
1004 / 57188
58
03'15"
(02:25'33")
17.06 (-21.24)
922 / 58111
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
186.08 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
王愛愛
和
黃國棟
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
17.6
62
-1.2 %
2
29.8
84
2.8 %
3
27.9
88
1.8 %
4
30.8
92
1.5 %
5
27.5
84
1.8 %
6
30.8
84
2.0 %
7
29.3
88
-0.6 %
8
28.1
86
1.2 %
9
30.0
88
2.2 %
10
25.0
82
2.0 %
11
24.7
80
1.6 %
12
25.5
80
3.0 %
13
23.1
80
2.9 %
14
24.3
82
4.2 %
15
40.0
87
-1.7 %
16
24.2
80
1.7 %
17
31.9
80
-1.2 %
18
34.0
75
-1.7 %
19
29.0
76
2.0 %
20
35.0
83
-1.7 %
21
21.8
70
2.7 %
22
36.7
78
-1.4 %
23
28.1
71
2.4 %
24
22.6
72
2.8 %
25
29.0
78
-1.3 %
26
25.9
76
1.9 %
27
28.1
74
1.3 %
28
30.3
71
2.2 %
29
24.8
72
-1.2 %
30
16.8
63
2.3 %
31
21.3
79
-1.3 %
32
22.8
77
-2.0 %
33
22.1
76
-1.4 %
34
22.4
77
-2.3 %
35
19.3
71
2.3 %
36
20.0
73
-1.5 %
37
21.2
76
2.8 %
38
26.5
68
-2.4 %
39
21.8
78
-1.3 %
40
19.8
78
2.4 %
41
18.8
79
-0.8 %
42
18.8
78
3.4 %
43
22.6
80
-2.2 %
44
20.5
79
-1.6 %
45
16.3
75
2.1 %
46
34.6
78
-2.8 %
47
24.0
77
-2.7 %
48
23.4
78
-2.5 %
49
25.4
65
-3.3 %
50
24.3
81
-1.6 %
51
22.1
78
-2.1 %
52
22.6
80
-2.4 %
53
21.6
78
-1.3 %
54
18.6
76
3.0 %
55
22.1
76
-1.3 %
56
21.8
75
-3.7 %
57
24.2
78
2.6 %
58
23.5
74
-4.6 %
58.1
5.0
74
4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
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