5.9 km | 00:40:57 | 06:58/km日期: 2023-09-26 19:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 04'36" / 07'37" / 07'06" / 07'25" / 07'40" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'15") | 391 / 391 |
| 2 | | 04'32" (+00'09") | 398 / 790 |
| 3 | | 04'23" | 202 / 992 |
| 4 | | 19'48" (+15'25") | 202 / 1195 |
| 5 | | 04'31" (+00'08") | 392 / 1588 |
| 6 | | 04'35" (+00'12") | 402 / 1990 |
| 7 | | 04'33" (+00'10") | 199 / 2190 |
| 8 | | 17'38" (+13'15") | 197 / 2388 |
| 9 | | 04'26" (+00'03") | 395 / 2783 |
| 10 | | 04'23" | 405 / 3188 |
| 11 | | 04'23" | 201 / 3389 |
| 12 | | 21'04" (+16'41") | 184 / 3574 |
| 13 | | 04'23" | 399 / 3974 |
| 14 | | 04'31" (+00'08") | 402 / 4376 |
| 15 | | 04'28" (+00'05") | 200 / 4577 |
| 16 | | 23'32" (+19'09") | 164 / 4742 |
| 17 | | 04'29" (+00'06") | 398 / 5140 |
| 18 | | 04'25" (+00'02") | 405 / 5546 |
| 19 | | 04'25" (+00'02") | 198 / 5744 |
| 20 | | 25'22" (+20'59") | 128 / 5873 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 243.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 07'37" | 00:12'13" |
| 3 | 07'06" | 00:19'19" |
| 4 | 07'25" | 00:26'44" |
| 5 | 07'40" | 00:34'24" |
| 5.9 | 07'29" | 00:40'57" |
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