8.1 km | 00:45:59 | 05:41/km日期: 2023-09-27 08:06 - 平均心率: 136 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'51" / 05'42" / 05'44" / 05'47" / 05'41" / 05'45" / 05'37" / 05'23" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'06") | 90 / 8090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
258.72 km 母子鱷魚 淺綠40 累積 :
862.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'42" | 00:11'33" |
3 | 05'44" | 00:17'17" |
4 | 05'47" | 00:23'04" |
5 | 05'41" | 00:28'45" |
6 | 05'45" | 00:34'30" |
7 | 05'37" | 00:40'07" |
8 | 05'23" | 00:45'30" |
8.1 | 05'30" | 00:46'00" |