11.5 km | 04:55:11 | 25:38/km日期: 2023-09-24 10:09 - 總爬升: 902 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 1378 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 19'18" / 22'00" / 21'30" / 38'27" / 46'07" / 22'45" / 22'36" / 27'23" / 23'55" / 24'06" / 17'44" / 18'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'18" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'00" (+04'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'29" (+03'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 38'26" (+20'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 46'03" (+28'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'49" (+05'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'35" (+04'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 27'22" (+09'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 23'54" (+06'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 24'06" (+06'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'43" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 18'17" (+00'34") | 510 / 11510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'18" | 00:19'18" |
| 2 | 22'00" | 00:41'18" |
| 3 | 21'30" | 01:02'48" |
| 4 | 38'27" | 01:41'15" |
| 5 | 46'07" | 02:27'22" |
| 6 | 22'45" | 02:50'07" |
| 7 | 22'36" | 03:12'43" |
| 8 | 27'23" | 03:40'06" |
| 9 | 23'55" | 04:04'01" |
| 10 | 24'06" | 04:28'07" |
| 11 | 17'44" | 04:45'51" |
| 11.5 | 18'16" | 04:55'11" |
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