Nancy 2023/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Nancy 基隆
ID 576944

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5.0 km | 00:33:39 | 06:43/km

日期: 2023-09-24 09:38 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 07'32" / 07'16" / 06'51" / 06'20" / 05'38" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+01'53")

1000 / 1000

2

07'15"

(14'47")

07'15" (+01'37")

1000 / 2000

3

06'51"

(21'38")

06'51" (+01'13")

1000 / 3000

4

06'20"

(27'59")

06'20" (+00'42")

1000 / 4000

5

05'38"

(33'37")

05'38"

1000 / 5000

6

00'02"

(33'39")

04'30"

9 / 5009

9月累積里程 : 91.81 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

李素真說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'16"	00:14'48"
3	06'51"	00:21'39"
4	06'20"	00:27'59"
5	05'38"	00:33'37"
5.0	05'28"	00:33'40"

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