5.0 km | 00:29:35 | 05:54/km日期: 2023-09-23 09:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 04'52" / 04'47" / 05'00" / 06'43" / 08'11" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+03'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'51" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
35.05 km 
nike Nike Air Zoom Pegasus 36 累積 :
1976.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'47" | 00:09'39" |
| 3 | 05'00" | 00:14'39" |
| 4 | 06'43" | 00:21'22" |
| 5 | 08'11" | 00:29'33" |
| 5.0 | 03'40" | 00:29'35" |
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