ㄚ曼達 2023/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ曼達台中
ID 535855

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5.0 km | 00:43:32 | 08:41/km

日期: 2023-10-01 17:16 - 地點: 台中市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 08'21" / 08'21" / 08'39" / 09'21" / 08'45" / 10'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 23.04 km

NIKE Air Zoom Pegasus 37 小飛馬累積 : 145.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	08'21"	00:16'42"
3	08'39"	00:25'21"
4	09'21"	00:34'42"
5	08'45"	00:43'27"
5.0	10'29"	00:43'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km