4.0 km | 00:31:34 | 07:51/km日期: 2023-09-21 21:47 - 平均心率: 88 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'53" / 07'49" / 07'52" / 07'54" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 189.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'49" | 00:15'42" |
| 3 | 07'52" | 00:23'34" |
| 4 | 07'54" | 00:31'28" |
| 4.0 | 06'56" | 00:31'35" |
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