5.5 km | 00:33:06 | 06:00/km日期: 2023-09-20 18:54 - 平均心率: 139 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 09'42" / 05'36" / 05'21" / 12'23" / 06'11" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'40") | 505 / 5505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
315.51 km 
nike zoom fly4-黑 累積 :
620.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'42" | 00:09'42" |
| 2 | 05'36" | 00:15'18" |
| 3 | 05'21" | 00:20'39" |
| 4 | 12'23" | 00:33'02" |
| 5 | 06'11" | 00:39'13" |
| 5.5 | 06'00" | 00:42'15" |
柯登添（木架山火焰豬） 說推
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