7.0 km | 00:42:03 | 05:58/km日期: 2023-09-20 21:46 - 平均心率: 118 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'54" / 06'05" / 06'01" / 07'05" / 05'40" / 05'38" / 06'47" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" | 46 / 7046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 260.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 06'05" | 00:13'59" |
| 3 | 06'01" | 00:20'00" |
| 4 | 07'05" | 00:27'05" |
| 5 | 05'40" | 00:32'45" |
| 6 | 05'38" | 00:38'23" |
| 7 | 06'47" | 00:45'10" |
| 7.0 | 05'24" | 00:45'25" |
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