10.0 km | 01:13:32 | 07:20/km日期: 2023-09-20 19:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'30" / 05'23" / 05'45" / 08'12" / 05'57" / 06'36" / 06'47" / 07'03" / 13'07" / 07'55" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+02'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+01'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'06" (+07'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'55" (+02'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'07" (+03'46") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 235.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 05'23" | 00:12'53" |
| 3 | 05'45" | 00:18'38" |
| 4 | 08'12" | 00:26'50" |
| 5 | 05'57" | 00:32'47" |
| 6 | 06'36" | 00:39'23" |
| 7 | 06'47" | 00:46'10" |
| 8 | 07'03" | 00:53'13" |
| 9 | 13'07" | 01:06'20" |
| 10 | 07'55" | 01:14'15" |
| 10.0 | 09'21" | 01:14'22" |
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